半杯药酒睡觉-睡前喝点药酒有助于睡眠吗

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药酒白天喝好还是晚上喝好有许多人，尤其是不善饮酒的人，因为担心醉酒，习惯晚上喝药酒，其实从提高药物疗效的角度来看，晚上服用药酒不如白天服用效果好。

许多患者，特别是不善饮酒者担心醉酒，往往在晚上饮用。其实，从提高药物疗效的角度来看，晚上服用不如白天服用效果好。药物的排泄有一定的昼夜节律，药酒在体内清除和***谢的速度以早晨至中午最慢。加之此时肝药酶（一种存在于肝脏中的促进药物转化的生物催化剂）的活性不高。

不要在睡前饮用：不管是酒精含量多低的药酒，都不适宜在睡觉前饮用，一方面会加重肠胃的负担，另一方面也会影响睡眠，引起身体不适。03 从药物疗效的角度来看，白天服用药酒的效果要好于夜晚服用，随着人体新陈***谢的速度的变化，白天更利于药酒效用的发挥。

酒精在身体中停留时间过长，还可能对肝脏等器官产生不良影响。总之，凭酒精入睡对睡眠没有任何好处。不过如果每天饮用少量的药酒，如果药酒对症的话会也可能对身体健康有一定的促进作用，使人拥有良好的睡眠，只是这种情况下酒只对药物在人体内的吸收有促进作用罢了，和睡眠没有直接联系。

一般情况下药酒最好在吃饭或者是饭后喝效果最好，这样会减少对胃粘膜的**，而且药酒多数是由度数比较高的白酒泡制的，因此如果喝酒比较少的人在空腹喝下的话，很容易上头。另外，药酒也不能在睡前服用，虽然里边可能会放入一定量的中草药，但是酒本身会让人兴奋，会导致血液加快，反而不利于促进睡眠。

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