药酒擦脚抽筋（什么泡酒治脚抽筋）

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注意休息！如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。

注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两大腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

要保护好损伤的脚，不要让它再次损伤。让受伤的脚踝得到充分的休息，尽最大可能不要给受伤的脚踝施加重力。如果疼痛剧烈，***可能需要拐杖支撑直至疼痛减缓消失。

脚筋拉伤严重的时候，建议还是去医院进行治疗的，但是想要快速的消炎止痛，可以用万特力吲哚美辛搽剂这款涂抹药，涂上去之后消炎止痛的效果很明显，而且涂上去清清凉凉的，有一股淡淡的薄荷清香，很好闻。

一，到医院或药店去配软组织损伤喷雾剂，每三个小时喷一次。二，再用水冲伤处2分钟，水温45度—55度，每天2次。另外再配活血止痛片就可以了。这是韧带、肌肉伤。需要9天左右恢复。在这时期，不要吃寒性食品。

抗风湿的中药泡酒一般要泡半个月以上才能有治疗效果的。

用中药泡酒一般需要泡30天左右，药酒炮制的时间是要根据药材的形状和温度来决定的，药酒泡制在15天-30天左右都可以，在浸泡的过程中，每天可以摇晃震荡一次，等到泡制好之后就可以过滤饮用了。

一般植物药材浸泡时间可以较短些，酒度30度以上，时间15天左右，浸泡两次，两次取酒混合后备用；\x0d\x0a动物药材需要时间稍长些，酒度45度以上，时间15-20天，浸泡两次到三次，取酒混合后备用。

泡三次酒，有效成分就浸出差不多了。初次泡三天就可以喝！aqui te amo。

在饮用时，若因药酒辛辣味和药味太浓，可适量加入冰糖与蜂蜜用以矫味。如果不能饮用白酒，可根据自己的爱好选用低度米酒、葡萄酒或其它果酒作为基酒进行浸泡。滋补药酒要慎喝很多人喜欢用名贵中药泡酒，以补养身体。

经常锻炼小腿经常抽筋的人还应该注意好好的锻炼身体，可以适当的跑跑步，练习瑜伽或者打太极拳，做一下腿部的拉伸动作，这样就能达到很好的改善效果。

问题分析： ***好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的***直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因***取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。

在运动前全是必须开展热身运动运动的，因为不开展热身运动运动会导致肌肉组织在运动情况下发生挫伤的情况，因此发生小腿抽筋的几率还会非常大。运动前做好热身运动运动能够加快血液循环，都是避免小腿抽筋的一种好方***。

但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗***中建议以指头用力压人中穴位的方***，亦可尝试。

青裹药酒材料：苍术，乌药，杜仲，牛膝各60克，陈皮，厚朴，当归，枳壳，独活，槟榔，木瓜，川芎，桔梗，白芷，茯苓，半夏，麻黄，肉桂，防己，甘草，白芍各30克，白酒5000毫升。

风湿药酒方【配方】生川乌、生草乌、乌梅、牛膝、大青叶各15克，金银花10克，白酒500～1500毫升。【制***】将前6味切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后，过滤去渣，备用。【功用】祛风除湿、消炎解毒、温经止痛。

通过赋予药酒的方***来治疗治风湿问题，效果还是不错的，首先推荐的就是龟蛇酒，需要准备好金龟，眼镜王蛇，当归，杜仲，杞子各10克，同时还需要蜜糖，冰糖各100克，而香圆米1千克，矿泉水1千克。

[制备方***] 将群药研成粗粉，置回流锅内，加入白酒86L，分二次做溶媒，热回流提取二次，每次2小时，然后回收药渣内余酒，合并酒液，静置滤过，分装即得。

做好伸展热身的时候就要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个***子让肌肉重新放松下来。

第一，要加***平时跑步训练，循序渐进，才能在跑步中越跑越轻松；第二，一定要注意跑前热身和跑后拉伸；第三，冬天要注意根据自己的体质，对腿部保暖，尤其是跑步结束后，注意及时加衣。

临睡前用40℃左右的热水泡脚5分钟~10分钟，泡脚水最好超过脚脖子的位置，这样能够舒经活血。

保持身体直立，脚后跟上下运动来控制身体。做这项运动时，既要保持身体直立，又不能从木箱上掉下来。每天可以做三组，每组15次。3 增***式蹲跳首先保持直立站姿，双脚略比尖宽，脚尖略微向外。

抽筋部位不同，应对方***却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应***拉硬扯，避免拉伤肌纤维。**抽筋部位正确的处理步骤如下：**抽筋部位。

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